Utenos Geštalto Terapijos Centras

„Geštalto terapija – per daug gera, kad būtų taikoma tik ligoniams“

Fr. Perls

Asmeninis tobulėjimas


Tai unikali, nenuspėjama, įvairiapusiškai praturtinanti ir naujų spalvų į kasdienybę atnešanti kelionė.

Siekdami esminių pokyčių gyvenime turime pažvelgti į save iš šalies, kad atsiriboję nuo visų psichologinių bei emocinių barjerų, galėtume iš naujo nustatyti savo vidinio kompaso kryptį.

Šiame procese itin svarbu patikimas, profesionalus bei energetiškai artimas mokytojas / terapeutas.

Nardymo Terapija


Būti ČIA ir DABAR tampa tikru iššūkiu šiandieniniame pasaulyje: mūsų mintys lekia pašėlusiu greičiu, paskui jas bėgame mes patys, mūsų darbai, įsipareigojimai, prisiminimai, ateities vizijos...
Todel turime imtis sąmoningų veiksmų, kad:

SUSTOTUME,

PAJUSTUME,

SUVOKTUME,

PATIRTUME.

Atsidūrę po vandeniu mes savaime pradedame stebėti save ir aplinką:

Iš naujo atrandamae KVĖPAVIMO PROCESĄ,

vėl pajuntame IŠGYVENIMO INSTINKTĄ,

PASIJUNTAME VISATOS DALIMI.

Grupinės Terapijos


Sesijoje dalyvauja tik grupės dalyviai ir psichoterapeutai. Pirmųjų sesijų metu yra susitariama dėl vidinių taisyklių. Taisyklės yra svarbi efektyvaus darbo dalis, o viena pagrindinių psichoterapeuto užduočių yra užtikrinti šių taisyklių laikymąsi. Besąlygiškas konfidencialumas – viena pagrindinių grupės gyvavimo sąlygų. Dalyviai dažniausiai susirenka kartą per savaitę, tačiau, priklausomai nuo grupės tikslų, naudojamų metodų ir t. t. sesijos gali vykti ir kitokiais intervalais. Dažniausiai grupės dalyviai susėda ratu tam, kad kiekvienas dalyvis galėtų gerai matyti kitus narius. Nuo to, kokie yra grupės tikslai, priklauso, kaip vyks terapinis procesas ir kokie metodai bus pasitelkti. Kartais dalyviai tiesiog dalijasi savo jausmais bei patirtimis, pasakoja ir neatlieka jokių fizinių užduočių, o kartais sesijos metu yra atliekami įvairūs pratimai.

Išmokti pamilti save ir aplinkinius - tai, bene, daugiausia, ko galime pasiekti šiame gyvenime...

Sekmes tau Prisimenu tas dienas kai atejau ir tu man padejai. Judek i prieki ir viskas bus tvarkoje. Bet kokiu atveju tu utena atidares savo kabineta darai geresne. Cia tikrai nuosirdzoao, Manau vienintelis tvarus dalykas is terapiju emociju dalinimosi poreikio suvokimas. Tai supratau mazdaug 3-4 susitikime. Buvo kitu pozitiviu dalyku, bet jie neturejo ilgalaikes vertes.

- Marius

Norėčiau pasidalinti savo nuomone apie UGTC. Labai džiaugiuosi, kad kai buvo sunkus gyvenimo etapas lankiausi UGTC. Centre sutikau nuostabų žmogų - Gintarą. Jis ne tik nuostabus žmogus, bet ir savo srities profesionalas. Esu be galo dėkinga Gintarui už gebėjimą išklausyti ir patarti kaip sutarti su savimi, kai tuo metu tai sekasi sunkiai. Po konsultacijos jausdavausi tiesiog puikiai, analizuodavau mūsų pokalbį terapijos metu. Gintaras mane išmokė į gyvenimą pažiūrėti kitu kampu, kitomis spalvomis. Visada laukdavau kitos konsultacijos. Po terapijų praėjo nemažai laiko. Jaučiuosi puikiai. Esu dėkinga likimui, kad sutikau tokį žmogų kaip Gintaras. Besąlygiškai atsidavusį savo darbui, nuoširdų žmogų. Didžiausios sėkmės tau Gintarai.

- Agata

Daug metų galvojau, kad kažkas su manim negerai. Kai su Gintaru įsigilinom į mane, viskas pasidarė aišku: kas, kaip, kodėl. Viskas daug paprašiau kai su tavim dirba rimtas specialistas. Be to, terapijos Skaipu, kurių turėjau daug, tokios pat efektyvios kaip darbas kabinete. Stipriai rekomenduoju

- Tautvydas

Terpė, kurioje telpa tavo tyla, ašaros, juokas, pyktis, nerimas, žodžiai... Tai, ko reikia kiekvienam žmogui. Saugumas, kuris žinoma, neateina iš karto, iš antro ar iš šešto, bet kažkurį tai n-tąjį kartą pajunti, kad jau gali ir atsipalaiduoti ir pabūti šioje akimirkoje. Ir tai įmanoma, kai šalia yra žmogus, kuriam rūpi kaip tu laikaisi, ką jauti ir kodėl tai jauti, žmogus, kuris padeda pažvelgti į viską iš šalies, apsvarstyti kitokius variantus ir priimti save visokį. Rekomenduoju visiems apsilankyti.

- Kristina

Esu be galo dėkinga už kiekvieną kartu praleistą minutę, už giluminį asmeninį dėmesį einant šviesos link ir originalius sprendimus iš širdies gelmių, kurie padėjo susitaikyti su vaikystės traumomis, suvokti jų prasmę ir net pajausti dėkingumą už visus išbandymus. Ačiū už gaivaus oro ir tyro šaltinio vandens gurkšnį mano sielai!!!

- Jūratė

Surasysiu trumpai -manau,kad per trumpai lankausi,kad viska ivertinciau.Man tinka ir patinka lankytis Jusu konsultacijose.Man lengviau butu surasyti ko as tikiuosi is siu apsilankymu- pykcio suvaldymas(nepykti ir nesierzinti del smulkmenu),ismokti priimti kita zmogu(siuo atveju savo vyra)toks koks jis yra,atsikratyti kaltes ir grauzaties del pirmu skirybu,nes tai mane pacia baigia "suesti"..... ir nuoskaudos nuoskaudos dabartineje seimoje,negalejimas,o gal nemokejimas atleisti.Manau as negaliu paleisti ankstesnio gyvenimo ir kurti dabartinio,klijuoju senas gyvenimo etiketes ant dabartinio gyvenimo.Zodziu,noriu "pasveikti"ir gyventi grazu ,laiminga seimynini gyvenima,buti pavyzdys savo vaikams,kad vaikai matyti laiminga ,besisypsancia mama,o ne dabar jie mato pikta,liudna,irzlia ir dar visokia. Tai tiek.

- Onutė

Kartais prireikia surasti savyje stiprybes pripažinti, kad problemas reikia spręsti ir, kad ne viską gali pats vienas... O dvi galvos, visada geriau nei viena. Tą supratus reikia surasti jėgų išdrįsti praverti duris. Ir ne tik fizines – terapeuto kabineto, bet ir savąsias - „vidines „. Viskas atrodo sudėtingiau, kol nežengi pirmojo žingsnio. Ir dabar jau žinau ir kitam galėčiau pasakyti, jei abejoji – n e a b e j o k ir eik. Tave pasitiks skvarbus, norintis tave suprasti žvilgsnis. Ir tu tikrai būsi išgirstas, net jeigu ir tylėsi. Klausimas: „Su kuo šiandien atėjai?“. Kartais gali pasirodyti nepakeliamai sunkus. Bet tai terapijos dalis... Kad „išoperuotum“ skaudulį –reikia prapjauti... Reikia ištraukti žodį iš vidaus..., ar tylą..., gal atodūsį..., ašarą... tą būtina padaryti, nors kartais tavo vidus gal ir priešinsis. Su laiku išmoksi pats savęs to paklausti. Ir nors kalbėtis su vidiniu savimi yra daug sunkiau, nei su terapeutu, kartais tau pavyks ir pačiam atsakyti į šį klausimą. Taigi, išmokti valdyti šį įgūdį, tai neabejotina dovana. Dovana, kurią įgijai terapijų metu. Ar padėjo terapijos? Iš esmes net nelabai teisingas klausimas. Manau, kad jose daugiau išmoksti padėti pats sau. Terapijos neduoda žuvies, jose mokaisi ją pasigauti pats, t.y. įgyti reikalingų gebėjimų šiam procesui. Tebūnie pradžioje tai bus tik mažytis ešeriukas, bet tai suteiks pasitikėjimo ir vidinio džiaugsmo -„Aš galiu“ . O šiaip, manau, užtektų ir vieno sakinio : “ Taip, tai buvo stipru, Ačiū!“

- Jūratė









Kaip mus rasti?



Utenos Geštalto Terapijos Centras

Įm. kodas 303994402,

LT52 7044 0600 0802 0965


Basanavičiaus g. 56

Utena, Lithuania

biruta@gestaltas.lt

+370 687 37762

skype: gintarasbiruta